🌱健康・栄養トピック🌱 熱中症編① いよいよ夏本番、水分しっかりとれていますか？

🎐夏こそ朝ごはん！🍚 実は…寝ている間に”コップ1杯分以上の水分（約500ml）が体から失われています💦 （60㎏の人が6時間寝た場合）

☀️ 朝食には ✅ 水分 ✅ 塩分 ✅ 糖質・たんぱく質・ビタミン類 などがしっかり含まれていて、朝から元気チャージ＆熱中症予防にピッタリ！

🍅 夏野菜や果物、みそ汁、ゼリーなども◎ 「食べる水分補給」、はじめましょう♪ ※腎疾患、心疾患、その他基礎疾患のある方は当薬局もしくはかかりつけ医にご確認ください みなさまの健康に役立つ情報や工夫をお届けします

☺️ ぜひ、ご参考にしてください🍀