蒸し暑い日が続き、汗をかく機会も増えてきました🌞

「水分補給が大切」とよくいわれますが、「そんなにたくさん飲めない…💦」という声も聞かれます。

そこで今回は、🌿 “賢い水分補給術”です。

体は、一度にたくさん水を飲んでも、

ためておくことができず、余った分は排泄されてしまいます。

＼ 今日からできるポイント 💡／

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✅コップ1杯程度をこまめに飲む

✅飲むタイミングを決めて飲み忘れ防止

（就寝前後・食事やおやつの時・入浴前後など）

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しっかり水分補給をして、

元気に夏を乗り越えましょう🌻

※腎疾患、心疾患、その他基礎疾患のある方は当薬局もしくはかかりつけ医にご確認ください

みなさまの健康に役立つ情報や工夫をお届けします😊