災害時は物流が止まり、食事が偏りやすくなります

おすすめなのが『ローリングストック』

 🔹ローリングストックとは？

✅普段食べる食品を「少し多め」に買う

✅ 食べた分だけ「買い足す」

これだけで、無理なく新鮮な備蓄が完了します！

🔹 備蓄の目安（1人あたり）

🍚 食料：3日〜1週間分

 💧水 ：1日あたり約3L

【ストックにおすすめの食品】

🥫たんぱく質

・ツナ缶/サバ缶/焼き鳥缶

・豆の缶詰/常温保存の牛乳/常温保存豆腐　　など

🥕ビタミン・ミネラル

・日持ちする野菜（じゃがいも、玉ねぎ、にんじん）

・乾物（ひじき、わかめ）

・野菜ジュース　　 など

🌟 薬局からのワンポイント

🔹普段から食べ慣れている味を選ぶことが、非常時のストレス軽減に繋がります。

🔹脱水・熱中症には、長期保存しやすくかさばらない「粉末タイプの経口補水液」のストックが便利です！

この機会にぜひ、ご家庭の備蓄を見直してみましょう🍀

※腎疾患、心疾患、その他基礎疾患のある方は当薬局もしくはかかりつけ医にご確認ください